Pressão alta, como isso pode afetar a sua vida
Entenda como alguns hábitos podem melhorar a sua saúde
O que é pressão alta
A pressão alta, ou hipertensão, pode ser muito mais prejudicial a sua saúde do que imagina. Saiba mais sobre essa doença que pode ser tão grave.
Para que o sangue possa chegar a todas as partes do organismo, é necessária uma certa “ajuda”.
Essa ajuda é feita pelo coração, que bombeia o sangue a partir de uma força natural contra as paredes internas das artérias.
A pressão arterial pode variar de acordo com as atividades do dia-a-dia.
Uma pessoa fazendo atividades físicas, por exemplo, tem sua pressão arterial aumentada, pois o corpo precisa de mais energia.
Já no caso de uma pessoa sentada ou deitada, descansando, o corpo exige menos energia, portanto, a pressão arterial diminui.
Como medir a pressão arterial
O valor da pressão arterial é apresentado em milímetros de mercúrio (mmHg).
A medição dessa pressão é feita por meio de um aparelho chamado esfigmomanômetro, conhecido popularmente por “aparelho de pressão”.
É considerado normal, quando a pressão arterial fica na faixa de 12 por 8.
Mas o que é o“12 por 8”?
O primeiro número é a pressão sistólica, registrada quando o coração libera o sangue. É recomendado que o valor não passe de 12 mmHg.
Já o segundo número, se trata da pressão diastólica, o ideal é que fique em torno de 8 mmHg.
Caso chegue a valores mais altos como 14 por 9, o paciente já é considerado hipertenso.
Complicações
A hipertensão é uma doença silenciosa, portanto, é sempre importante se manter atento e realizar medições com frequência.
Conheça algumas das complicações e sintomas dessa doença:
Crise hipertensiva
A crise hipertensiva é o aumento rápido da pressão arterial que pode levar a complicações ainda mais graves caso não receba o devido tratamento.
Nesses picos de pressão arterial, é importante prestar atenção em alguns sinais de alerta. São eles:
- Dor no peito
- Dores na nuca
- Dor de cabeça
- Zumbido no ouvido
- Dificuldade para respirar
- Enjoo
- Sonolência
- Visão embaçada
- Sangramento nasal
Caso apresente alguns dos sintomas citados acima, é recomendado que procure por um médico o mais cedo possível.
Isso porque esses sintomas começam a se manifestar apenas quando a doença está em uma fase avançada.
Infarto
O infarto acontece quando as artérias que levam oxigênio ao coração sofrem obstruções, normalmente por um coágulo de sangue.
Além do infarto causado pela hipertensão, atente-se a alguns outros fatores agravantes, são eles:
- Tabagismo
- Colesterol elevado
- Diabetes
- Sedentarismo
- Estresse
- Obesidade
- Alcoolismo
- Histórico familiar de infarto
Existem alguns sintomas que merecem atenção pois podem indicar um infarto, como: Dor no tórax, falta de ar, tontura, suor frio e fraqueza.
AVC
Além do infarto, um caso de hipertensão pode levar o paciente a ter um AVC (Acidente Vascular Cerebral).
O AVC, ou derrame, acontece quando os vasos que levam sangue até o cérebro se rompem ou ficam entupidos.
A área cerebral que fica sem circulação sanguínea sofre um acidente vascular cerebral.
O que causa a pressão alta e como se prevenir
Como dito anteriormente, levar uma vida pouco saudável, pode te expor ao risco de ter pressão alta.
Isso porque diversos fatores de risco agravam cada vez mais a probabilidade de ter essa doença.
Fatores de risco como: tabagismo, alcoolismo e sedentarismo normalmente são causas mais comuns da pressão alta.
Portanto, levar um estilo de vida mais saudável é uma das formas de se prevenir desse tipo de doença.
Isso não quer dizer que você deve levar uma vida extremamente restrita a alimentos saudáveis, por exemplo.
Porém é importante reduzir o consumo de alimentos gordurosos, álcool e praticar atividades físicas de vez em quando.
Qualquer esforço para mudança é um começo e é importante ter a saúde em primeiro lugar sempre.
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