Higiene bucal: Prevenir é melhor que remediar.

 Descubra a importância da higiene bucal e veja as dicas para manter sua boca saudável 

A saúde da sua boca reflete diretamente sobre sua saúde geral, saiba por que a higiene bucal é importante. 


Cuidar da boca e dos dentes é essencial  

A boca tem um papel importante que reflete diretamente na saúde de todo o organismo.  

Além de fazer sua função principal na fala, mastigação e respiração, a boca é a maior cavidade do corpo, e está sempre em contato com o meio ambiente, ou seja, propícia a entrada de bactérias e outros microrganismos que prejudicam a saúde. 

Manter uma boa higiene bucal é fundamental para diminuir as chances do desenvolvimento de problemas bucais e dentários. Vale a pena lembrar que doenças da boca tem ligação direta com o fumo o consumo de álcool e a má alimentação. 

De acordo com estudos, a saúde bucal tem grande influência em relação a saúde geral, pois a boca interage praticamente com todas as partes do corpo. 

Se não fizer a higiene bucal de forma correta isso pode causar doenças bucais, que pode levar a outras enfermidades, principalmente em doenças cardiovasculares e diabetes. 

Se deseja ter um sorriso bonito e saudável, é necessário escovar os dentes todos os dias, depois de cada refeição e mais uma vez antes de dormir. 

Dicas para manter a higiene bucal em dia 

– Sempre escovar os dentes após cada refeição. 

– Escove os dentes em movimentos circulares ou então no sentido gengiva dente. 

– Também faça a escovação da língua, pois nela também fica resíduos de alimentos. 

– Utilize o fio dental depois da refeição. O melhor é realizar esse processo antes de escovar os dentes. 

– Faça a troca das escovas a cada 3 ou 4 meses. Conforme vai usando, as cerdas das escovas começam a desgastar, o que acaba prejudicando a escovação. 

– Para manter a saúde bucal o melhor é sempre andar com uma escova e pasta dental. Ao se alimentar fora das refeições ou beber algo procurar escovar s dentes. 

– Se possível evite o consumo em excesso de alimentos com grandes quantidades de açúcar. Esses alimentos são grandes causadores de cáries nos dentes. 

– Evite também o consumo exagerado de café ou outros tipos de chás que podem deixar os dentes amarelados. 

– O cigarro, além de deixar os dentes mais escuros e um hálito ruim, é um dos causadores do câncer de boca. Se deseja uma melhor saúde bucal, procure largar este vício. 

– Beba bastante água durante o dia. Além de ser um hábito saudável, ele ajuda a limpeza bucal, pois estimula a manutenção do fluxo salivar. 

– Vá dentista periodicamente, de preferência a cada seis meses para saber como anda sua boca e seus dentes. 

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